引言

在日常生活中，我们经常需要在Excel中记录时间，尤其是在进行时间跟踪、数据分析或项目管理时。Excel作为一个强大的数据处理工具，不仅能够帮助我们轻松地记录时间，还能够实现实时显示时间并自动更新。本文将介绍如何在Excel中设置实时时间显示，并使其自动更新，以满足不同场景下的需求。

设置实时时间显示

要在Excel中显示实时时间，首先需要选择一个单元格用于显示时间。以下是设置步骤：

1. 打开Excel，选择一个空白单元格。
2. 在单元格中输入以下公式：`=NOW()`。
3. 按下回车键，单元格中会显示当前的系统时间。

这样，你就在Excel中设置了一个实时时间显示。每当工作表被刷新时，单元格中的时间都会自动更新。

自定义时间格式

默认情况下，Excel显示的时间格式为“年-月-日 时:分:秒”。如果你需要自定义时间格式，可以按照以下步骤操作：

1. 选中显示时间的单元格。
2. 右键点击单元格，选择“设置单元格格式”。
3. 在弹出的“单元格格式”对话框中，切换到“数字”选项卡。
4. 在“分类”列表中选择“时间”，然后在右侧的“类型”中选择你喜欢的格式。
5. 点击“确定”按钮，单元格中的时间格式将更新为所选格式。

例如，如果你想显示时间为“月/日/年 时:分”，可以在“类型”框中输入“mm/dd/yy h:mm”。

自动更新时间

在Excel中，默认情况下，工作表会每隔一定时间自动刷新，从而更新显示的时间。以下是一些自动更新时间的设置方法：

1. 在Excel的“文件”菜单中选择“选项”。
2. 在弹出的“Excel选项”对话框中，切换到“高级”选项卡。
3. 在“计算”区域中，你可以看到“自动计算”选项，默认设置为“自动”。
4. 如果需要更频繁地更新时间，可以在此处调整“自动计算间隔”的值。
5. 点击“确定”按钮，完成设置。

此外，你还可以通过以下方法强制工作表刷新：

1. 在Excel的“公式”菜单中选择“计算”。
2. 在弹出的下拉菜单中选择“重新计算工作表”或“计算所有工作表”。

使用条件格式自动改变时间显示

除了显示实时时间外，你还可以使用Excel的条件格式功能，根据特定条件自动改变时间显示。以下是一个示例：

1. 选中包含时间的单元格。
2. 在“开始”菜单中选择“条件格式”。
3. 选择“新建规则”，然后选择“使用公式确定要设置格式的单元格”。
4. 在“格式值等于以下公式时”框中输入公式，例如：`=AND(A1>TIME(23,0,0),A1